İNSAN • ÇİFT KÖR • PLASEBO KONTROLLÜ CROSSOVER • 4 HAFTA • 2018Hydrogen-rich water for improvements of mood, anxiety, and autonomic nerve function in daily life
Günlük Yaşamda Duygudurum, Anksiyete ve Otonom Sinir Fonksiyonunun İyileştirilmesinde Hidrojen Zengini Su
Bu çift kör, plasebo kontrollü iki yönlü crossover çalışmada 26 sağlıklı yetişkin, 4 hafta boyunca günde 600 mL hidrojen zengini su veya plasebo su tüketti; 4 haftalık arınma döneminden sonra müdahaleler değiştirildi. HRW sonrasında K6 duygudurum/anksiyete skorunun değişim oranı ve dinlenme sırasındaki sempatik sinir aktivitesi plaseboya göre anlamlı biçimde daha düşük bulundu.
Çalışmayı 1 Dakikada Anlayın
Araştırmacılar, günlük stres ve bilişsel yükün oksidatif stres ve merkezi sinir sistemi işlevleriyle ilişkili olabileceği düşüncesinden hareketle HRW'nin yaşam kalitesiyle ilişkili psikofizyolojik göstergeleri etkileyip etkilemediğini araştırdı. Katılımcılar hasta değil, sağlıklı yetişkinlerdi.
En net sonuç iki ölçümde görüldü: K6 ile değerlendirilen duygudurum/anksiyete değişim oranı ve dinlenme durumundaki sempatik sinir aktivitesinin düşük frekans bileşeni HRW döneminden sonra plaseboya kıyasla anlamlı biçimde daha düşüktü (p<0,05). Çalışma “anksiyete hastalığını tedavi eder” sonucunu değil, sağlıklı yetişkinlerde kısa dönemli psikofizyolojik bir sinyali destekliyor.
Araştırma Neden Yapıldı?
Çalışmanın çıkış noktası, kronik oksidatif stres ve inflamasyonun merkezi sinir sistemi işlevlerini ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebileceği; yaşlanma, iş stresi ve uzun süreli bilişsel yükün de sağlıklı kişilerde oksidatif stresi artırabildiği görüşüdür. Moleküler hidrojenin antioksidan ve antiinflamatuvar biyolojisi nedeniyle araştırmacılar HRW'nin uyku, yorgunluk, duygudurum, anksiyete, otonom sinir fonksiyonu ve bilişsel performans gibi günlük yaşam göstergelerini etkileyip etkilemediğini sınadı.
Araştırma Nasıl Yapıldı?
Katılımcılar ve tasarım
Çalışma 26 gönüllüyle tamamlandı: 13 kadın ve 13 erkek; ortalama yaş 34,4 ± 9,9 yıl. Tasarım çift kör, plasebo kontrollü ve iki yönlü crossover idi. Katılımcılar önce 4 hafta HRW veya plasebo aldı, ardından 4 haftalık washout dönemine girdi ve sonraki 4 haftada diğer suyu kullandı.
Hidrojen zengini su
Katılımcılar her müdahale döneminde günde toplam 600 mL HRW veya plasebo su tüketti. Çalışmanın temel karşılaştırması, aynı kişilerin HRW ve plasebo dönemleri öncesi/sonrası değişim oranları üzerinden yapıldı.
Ne Ölçüldü?
Araştırmacılar yaşam kalitesini tek bir anketle sınırlamadı. Uyku, yorgunluk, duygudurum, anksiyete ve depresif hislerle ilişkili özbildirim ölçekleri; otonom sinir sistemi aktivitesi; ayrıca dikkat ve bilişsel işlevlerle ilişkili psikofizyolojik testler kullanıldı.
Özellikle K6 ölçeği psikolojik sıkıntı/duygudurum ve anksiyete boyutunu, kalp hızı değişkenliğinden türetilen düşük frekans bileşeni ise dinlenme durumundaki otonom aktiviteyi değerlendirmek için kullanıldı.
Bulgular Ne Söylüyor?
Olası Mekanizma
Yazarlar sonuçları moleküler hidrojenin oksidatif stres ve inflamasyonla ilişkili merkezi sinir sistemi süreçlerini etkileyebilme olasılığıyla tartışmaktadır. Ancak bu çalışma merkezi sinir sistemindeki mekanizmayı doğrudan görüntüleme veya moleküler belirteçlerle kanıtlamadı. Dolayısıyla HRW → redoks/inflamasyon → merkezi sinir sistemi → duygudurum/otonom işlev zinciri biyolojik bir hipotezdir; bu çalışma esas olarak psikofizyolojik sonlanımları gösterir.
Bulguların Bilimsel Anlamı
Crossover tasarımın önemli avantajı, her katılımcının kendi kontrolü olarak görev yapmasıdır. Bu, kişiler arası değişkenliğin etkisini azaltır. Ayrıca sonuçların yalnız öznel anketlere dayanmaması; otonom sinir sistemi aktivitesinde objektif bir fizyolojik ölçümün de HRW lehine değişmesi çalışmanın dikkat çekici yönüdür.
Bununla birlikte sonuçların yalnız belirli iki ölçümde anlamlı olması önemlidir. Çalışmayı genel bir “ruh hali, uyku ve bilişin tamamını iyileştirir” iddiasına genişletmek kaynak verisini aşar.
Bilimsel Çerçeve ve Sınırlar
Örneklem küçüktür ve katılımcılar sağlıklıdır. Yalnız 26 kişiyle yapılan dört haftalık müdahale, klinik anksiyete bozukluğu, depresyon, kronik yorgunluk veya başka bir hastalığın tedavisi hakkında kanıt oluşturmaz. Çalışma günlük yaşam kalitesi ve psikofizyolojik işlevler üzerindeki kısa dönemli etkiyi araştırmıştır.
Ayrıca Yasuyoshi Watanabe bu çalışma için Melodian Corporation'dan finansman aldığını bildirmiştir. Bu finansman ilişkisi sonuçların değerlendirilmesinde şeffaf biçimde dikkate alınmalıdır. Daha büyük, daha uzun süreli ve klinik popülasyonları içeren doğrulayıcı çalışmalara ihtiyaç vardır.
Makale Künyesi
Yazarlar: Kei Mizuno, Akihiro T. Sasaki, Kyoko Ebisu, Kanako Tajima, Osami Kajimoto, Junzo Nojima, Hirohiko Kuratsune, Hiroshi Hori, Yasuyoshi Watanabe
Makale: Hydrogen-rich water for improvements of mood, anxiety, and autonomic nerve function in daily life
Dergi: Medical Gas Research
Cilt / Sayı / Sayfalar: 7(4):247–255
E-collection: 2017 Oct–Dec
Online yayın: 22 Ocak 2018
DOI: 10.4103/2045-9912.222448
PMID: 29497485
PMCID: PMC5806445
Kanıt düzeyi: İnsan – çift kör, plasebo kontrollü crossover çalışma
Asyata Açısından Neden Önemli?
Bu çalışma moleküler H₂ literatürünü metabolik, inflamatuvar ve fiziksel performans alanlarının dışına taşıyarak duygudurum ve otonom sinir sistemi gibi günlük yaşamla doğrudan ilişkili insan sonlanımlarına uzatıyor. Özellikle öznel K6 sonucu ile objektif otonom sinir sistemi ölçümünün aynı çalışmada değerlendirilmesi arşiv açısından değerli.
Ancak müdahale hidrojen zengini sudur; bulgular alkalilik veya yüksek pH etkisi olarak yorumlanamaz ve tüm iyonizer sularına otomatik genellenemez. Çalışmanın doğru ticari/bilimsel mesajı, sağlıklı yetişkinlerde 4 haftalık HRW kullanımının bazı duygudurum/anksiyete ve otonom işlev göstergelerinde olumlu sinyal vermesidir.
Original Abstract ve Orijinal Kaynak
Orijinal abstract, 26 sağlıklı yetişkinde 600 mL/gün HRW ile plasebo suyu dört haftalık dönemler halinde karşılaştıran çift kör, iki yönlü crossover çalışmayı bildirir. Uyku, yorgunluk, duygudurum, anksiyete, depresif hisler, otonom sinir fonksiyonu ve bilişsel işlev değerlendirilmiştir. K6 skorunun ve dinlenme sırasındaki sempatik sinir aktivitesinin post/pre değişim oranları HRW döneminden sonra plaseboya göre anlamlı biçimde daha düşük bulunmuştur. Yazarlar HRW'nin yaşam kalitesini destekleyebilecek merkezi sinir sistemi işlevleriyle ilişkili etkiler gösterebileceğini belirtmiştir.
PubMed — orijinal kayıt • PMC — açık erişim tam metin • DOI — orijinal makale
